你需要减肥吗？

A小姐问B小姐：“你真么瘦了还要减肥？”
B小姐：“这样子叫瘦吗？”
A小姐：“你这样还不瘦，你看看我。”
B小姐：“我一点也不瘦，我肚子有块大肥肉加上我的臂部很大，大腿手臂很粗壮，肥死啦~”
A小姐：“我不觉得啊，我只知道你已经很瘦了，为什么还要减肥？”
B小姐：“我才45kg哪里会瘦啊？你知道Paris Hilton 现在体重是40kg ，她也在减肥啊~”
A小姐：“你不觉得她的身材不好，瘦到上下都没有，男人不喜欢”
B小姐：“管什么男人喜欢不喜欢，最重要穿衣服好看带有骨感，现在潮流减肥！”
A小姐：“昏~.............”

﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊
你需要减肥吗？
为了拥有健美的体态，很多女士每天都努力减肥；不过，盲目减肥只会得不赏失。想知道自己是否真的有必要减肥，就先要认识肥胖的客观标准。
‧肥胖指标BMI医学界一直以BMI(Body Mass Index)身体质量指数来判断一个人是否肥胖，据欧美的调查显示，BMI越高代表罹患胆结石、糖尿病、高血压及心脏病的机会愈高，不过BMI的标准在欧美与亚洲地区各有差异。对亚洲人来说BMI只要超过23已算是过重一族了。
BMI计算方法=体重（公斤）/身高x身高(米)2 。
‧腰臂指数WHR可能你的BMI属于标准，但并不代表你的脂肪比例正常，所以我们还要看看腰臂指数WHR去决定身体脂肪分布是否正常。一般来说，女士们大多是腰细臂大的啤梨型身型，由于脂肪分布在下肢，所以对健康影响不大。若女性WHR>0.8 或 男性WHR>1，即脂肪集中的腹腔，形成俗称「苹果型」身形，轻易患上心血管等疾病。WHR的计算方法：WHR=臂部(吋)/腰围(吋) 。

肥胖类型大解码
1. 苹果型（中央性肥胖型）
腰臂比例：男士>1，女士>0.8 这属于隐性脂肪，脂肪集中积聚腹腔及内脏附近，原因大多是 遗传或暴饮暴食，有缺乏运动所致。
2. 肌肉型
这类型的肥胖者的肌肉大多很结实，这和经常做运动有关。肌肉型是最难减肥的，必须让肌肉的质地软化，但又不能做运动来减磅，否则只会越做越「大只」。
3. 水肿型
这种类型的肥胖原因是因为体内积存大量水份，故身体看来较为浮肿。体重容易大上大落，一天之内会有四、五磅的差距。

到底你需要减肥吗？在你还没开始减肥行动前，先问问自己哦~ ◕‿◕
对我来说减肥是女人的终身事业！现今时代，那个女人嘴里不嚷著减肥的，无论是瘦虎肥龙都一样要减肥，这是一种潮流，哈哈！
减肥是为了让自己拥有美好的体态，减去身上的脂肪赘肉不过千万不要越减越瘦，不但失去女人美好的身材还有严重者可能患有厌食症，到时候失去了宝贵的生命就不值得咯~ (｡￫‿￩｡)